Selain mengandung vitamin,
brokoli ternyata juga mengandung protein, air, karbohidrat, dan zat lainnya
yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat brokoli hijau untuk
Anda:
1. Pencegah Kanker
Sama
seperti sayuran cruciferous lainnya, seperti kembang kol, kubis brusel dan
brokoli ini sangat protektif terhadap beberapa kanker perut dan usus. Selain
itu juga, brokoli mengandung khasiat membersihkan dan menghabiskan zat penyebab
kanker dalam tubuh.
2. Mengurangi Kolesterol
Brokoli
yang tinggi serat, dapat membantu mengeluarkan kolesterol dengan mengikat asam
empedu di saluran pencernaan. Serat larut dalam brokoli ini mampu mengikat
sayuran dengan kolesterol dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat
(LDL) dalam darah hingga 6 persen.
3. Kesehatan Mata
Seperti
wortel, brokoli pun mengandung lutein yang tinggi, yaitu zat antioksidan yang
membantu menjaga kesehatan mata. Kadar lutein dalam brokoli hampir sama dengan
kadar lutein dalam wortel.
4. Kesehatan tulang
Kandungan
kalsium beserta mineral dalam brokoli lebih mudah diserap oleh tubuh dan sangat
bermanfaat bagi pertumbuhan tulang anak-anak serta individu yang rentan terkena
osteoporosis.
#InfografisMilagros
#Milagros
#MilagrosIndonesia
#GreatSystem
#ChangeYourLife
#MakeItHappen
#InfoKesehatan
Sumber: https://www.instagram.com/great_system
Tidak ada komentar: